

EFT
(Emotional Freedom Techniques)
Technique de gestion du stress et de régulation émotionnelle
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psycho-corporelle de libération émotionnelle. C’est un outil efficace, autonomisant et facilement accessible à tous (bébés, enfants, adultes, femmes enceintes…) sans contre-indication. Il permet la gestion du stress et de l’anxiété et la régulation des émotions.
L'EFT fait partie des thérapies brèves, c'est à dire qu'il permet de résoudre des problèmes sur une période courte (seulement quelques séances suffisent - parfois seulement 1 ou 2 - pour se libérer d'une problématique).
L’EFT repose sur le tapotement de points d'acupressure et répond à une grande variété de blocages et de troubles émotionnels, psychologiques, comportementaux et physiques.
L’EFT est une technique douce, autonomisante, sans effets secondaires.
L'EFT est une approche validée scientifiquement qui agit simultanément sur le corps et les pensées en permettant la libération de nos émotions, de nos traumatismes et de nos croyances limitantes.
NB: L’EFT est un outil d’une grande efficacité mais ne se substitue ni aux traitements médicaux ni au suivi médical Il ne dispense pas de consulter un médecin, un spécialiste ou un service d’urgence en cas de nécessité.
Vous vous reconnaissez ?
- Vous êtes stressé(e)?
- Vous souffrez, d'anxiété, de phobies, d'angoisses ?
- Vous ruminez ? Vous avez des pensées récurrentes et intrusives ?
- Vos émotions débordent et sont difficilement contrôlables ? ( Colère, culpabilité, peur, tristesse...)
- Vous manquez de confiance en vous ?
- Vous vous sentez submergé(e) ?
- Vous avez vécu un traumatisme, un choc émotionnel et/ou des évènements de vie difficiles ?
- Vous souffrez de troubles de l'alimentation ? (hyperphagie, aversions alimentaires...)
- Vous souffrez de troubles du sommeil ? ( fatigue, insomnies, réveils nocturnes, cauchemars...)
- Vous avez des blocages émotionnels ?
- Vous souhaitez vous sentir plus apaisé(e) ?
L'EFT vous aide à retrouver équilibre et sérénité.
Julie M. - Janvier 2025
" Madame Bounie est une professionnelle douce, à l’écoute, disponible et d’un réel soutien. Nos séances m’ont permis d’extérioriser et gérer mes émotions face à certaines situations. Je suis libérée de certains poids depuis.
Je la recommande fortement !"
Chloé B. - Janvier 2025
" Pas très adepte des psychologues, j’ai fait de l’EFT avec Sara à deux reprises sur deux sujets très différents (harcèlement au travail et accouchement traumatisant générant respectivement trop de colère et de peur). D’une efficacité redoutable, Sara a su faire disparaître ces émotions négatives et le mal-être qui y était associé. Je recommande donc à 100% l’EFT d’une manière générale, et Sara en particulier."
Lili V. - Janvier 2025
" Très belle expérience avec Sara qui a su mettre ma fille en confiance.. elle appréhende beaucoup mieux ses peurs grâce à cette technique. "
Julie J. - septembre 2024
« Professionnelle très à l’écoute, bienveillante. Un lien de confiance s’est créé et c’est un réel moment de bien être lorsqu’a lieu le rdv. J’ai pu débloquer beaucoup de choses et je l’en remercie. »
Isa D. - septembre 2024
« Problématique réglée en quelques séances seulement. Thérapeute à l'écoute, bienveillante et impliquée. La possibilité de réutiliser l'EFT en dehors des séances de manière guidée est d'une grande aide »
Camille S. - novembre 2022
« Une méthode méconnue qui mériterait d’être davantage mise en avant. Une praticienne à l’écoute et très compétente qui m’a apporté une aide incomparable. »