Le stress fait partie de notre vie (professionnelle et personnelle), et nous y sommes tous soumis quotidiennement. Mais lorsqu'il devient...

Durée de l’exercice: environ 1 minute La respiration est tout le temps là, à tout moment de notre vie, mouvante et fluctuante. Par là,...

Durée de l’exercice: environ 1 minute (ou plus) La « respiration koala » est une technique simple qui permet de s’apaiser rapidement, de...